maru777- Журнал, 10 фев 22

Скоро на море) планируем в апреле! Цель к апрелю - 60 кг и подтянутое тело! Сделала фото до😂😂😂пока не буду выставлять)))
В одежде выгляжу хорошо, а вот без - не очень! Пару лет назад я и мечтать не могла о таком весе! Ставила себе планку хотя бы 65! Сейчас даже 63 не очень устраивает! Все реально! Главное идти спокойно, без надрыва, к своей цели!

62,6 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1753 ккал

Жир: 56,58г | Белк: 133,63г | Углев: 172,22г.   Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Обед: Кальве Майонез Легкий, Форте Гематоген с L-Карнитином, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Жареная Курица, Кальве Майонез Легкий. Перекус/Другое: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Милка Молочный Шоколад. подробнее ...