Reza_LFC- Журнал, 09 фев 22

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2022:

1916 ккал

Жир: 67,36г | Белк: 77,81г | Углев: 263,72г. Завтрак: Egg, Coffee, Apples, Nordica 2% Cottage Cheese, Compliments Pitted Dates. Обед: Onions, Walmart Lean Ground Beef, Green Giant Peaches & Cream Corn (Frozen), Classico Tomato Basil Sauce, Mushrooms, Pasta with Vegetables, Olive Oil, Bell Peppers. Ужин: Pickles, Tomatoes, Lettuce, Falafel . Перекус/Другое: Tim Hortons English Toffee Cappuccino (Large) , Kirkland Signature Mixed Nuts, Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges). подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Phenomenal job 🙂

09 фев 22 написано членом: grammalaura

Awesome drop! 👍

10 фев 22 написано членом: 1973astolz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 09 фев 22

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса