Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2022
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 70,84г | Белк: 92,90г | Углев: 228,19г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Обед: Fine Life Миндаль в Шоколадной Глазури, Чернослив в Шоколаде, Приморский Кондитер Конфеты Приморские с Вафлей , Мандарины, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Ужин: Курага, Ржаной Хлеб, Danville Творожный Сыр Сливочный, Danville Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Вино Красное Сухое, Филе индейки запечёное с ананасом и сыром. Перекус/Другое: Мандарины, Махеевъ Джем Вишневый, Гринагро Сметана 15%, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2498 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Вождение - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
