Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
minaminotaa
Журнал
09 фев 22
minaminotaa- Журнал, 09 фев 22
Параметры Пользователя minaminotaa
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
بعد ريجيم أسبوع ذو الوجبة الواحدة الحمد لله تراجع في مستوى النفخ الذي سببته الأدوية.
و نزول الوزن ب حوالي 1.5 كغ💪💪💪💪💪💪
88 кг
Потеряно до сих пор:
6 кг
.
Еще предстоит сделать:
13 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 2,6 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
وجبة واحدة !!! و هظي فيها كامل واش يسحق الجسم تاعك ؟ بروتين كارب الياف ...
09 фев 22 написано членом:
ouchehicham
@ouchehicham نعم أخي فيها بروتين و دون صحية و كربوهيدرات منخفضة.و أملاح. و الوجبة لا تتعدى 1700 سعرة حرارية فاليوم. يعني حوالي 1500 سعرة. و أحيانا أقل.
09 фев 22 написано членом:
minaminotaa
c très peu , tu reprendra le poids rapidement de cette manière
10 фев 22 написано членом:
arfaoui med choukri
@arfaoui med choukri أنا كنت كيتو دايت كلاسيك من قبل لفترة طويلة نوعا ما. و معتادة على نظام الوجبة الواحدة الكاملة.و حاليا عاملة نظام الصيام المتقطع بحكم إعتيادي على الصوم الإسلامي مرات كثيرة في السنة. بالتالي الوجبة التي أتناولها توفر كل السعرات اللازمة. و جسمي معتاد على الصيام😊و النتيجة دائما مبهرة ان شاء الله.
10 фев 22 написано членом:
minaminotaa
@chirazzm شوفي أختي نآكل بول حساء خضر مع ملعقة زيت زيتون و حبتين بيض في أغلب الأوقات لأنه يشبه. بعدها نآكل جواز مثلا مافيهاش حاجة قليان يعني خضر متنوعة و لا بطاطا مهىوسة و لا أرز بسمتي يعني يكون تنويع و صحن واحد ماشي نآكل و نعاود. و معاهم شريحة دجاج و لا شوية لحم مفروم على حساب البروتين الموجود.هكدا راني نشبع و مانكملش أكلي في أغلب الأوقات. و لي يقدر يبدأ بالسلطة الخضراء هي الأولى راح يشبع مليح ثاني. بصح أنا من كثرة ما كليتها في كيتو كرهتها للأسف. بصح تعاون بزاف. مع شرب الماء. السكر و العجائن و الحلويات و الخبز و الفرينة و الفواكه كثيرة السكر كلهم نحيهم. راح تتعودي اول أسبوع .بالتوفيق💪❤️
11 фев 22 написано членом:
minaminotaa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
minaminotaa-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю