ian_sd- Журнал, 08 фев 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2022

61,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2022:

1922 ккал

Жир: 79,89г | Белк: 107,73г | Углев: 202,48г. Завтрак: Bananas, Oatly Oat Milk, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Maple Syrup, Kroger Old Fashioned Oats. До Обеда: Activia Vanilla Yogurt. Обед: Tobi Garlic Peanuts, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. До Ужина: HTY Sweet Beef Jerky, Apples . Перекус/Другое: Huang Fei Hong Spicy Peanuts. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 6,7 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

YOU DID IT!

09 фев 22 написано членом: yeeyee1

congratulations to you

09 фев 22 написано членом: buenitabishop

grateful for the support ☺️🙏🏼

10 фев 22 написано членом: ian_sd

Nice drop Ian🙌🏽, and good to see you, keep on crushing it💪🏾

10 фев 22 написано членом: Daughter of the_King


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 08 фев 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса