brunowgo- Журнал, 08 фев 22

Параметры Пользователя brunowgo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2022

96,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2022:

1767 ккал

Жир: 59,41г | Белк: 63,27г | Углев: 258,80г. Завтрак: Café, Cuscuz (Cozido), Batavo Iogurte Nuv Tradicional , Quaker Aveia em Flocos, Pitaya. Обед: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rabada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Açaí. Перекус/Другое: Baked Beans, Olé Tomates Pelados, Cogumelos, Ovo Frito, Linguiça de Porco Frita. подробнее ...

3702 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Круговая Тренировка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunowgo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunowgo- Журнал, 08 фев 22

Оставить свой Комментарий

brunowgo-Изменение Веса