vastiaguiar- Журнал, 08 фев 22

Параметры Пользователя vastiaguiar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2022

71,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2022:

1263 ккал

Жир: 55,21г | Белк: 69,67г | Углев: 117,19г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Patê de Frango, Bauducco Torrada Tradicional . Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua. Ужин: Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Rei do Mate Hamburgão. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patê de Frango, Ovo. подробнее ...

1208 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 12 минуты, Дорожка - 14 минуты, Crossfit - 1 час, Google Fit - 21 часа и 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vastiaguiar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vastiaguiar- Журнал, 08 фев 22

Оставить свой Комментарий

vastiaguiar-Изменение Веса