mmcaleer- Журнал, 08 фев 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2022

86,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2022:

2020 ккал

Жир: 82,79г | Белк: 166,98г | Углев: 167,96г. Завтрак: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Nutrabolics Hydro Pure, Blueberries, North Coast Naturals Hemp Seeds. Обед: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Lean Ground Beef. Ужин: Corn, White Rice, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured). Перекус/Другое: Dairyland 2% Cottage Cheese, QuestBar Birthday Cake Protein Bar, Nutrabolics Hydro Pure, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes. подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop 👌

08 фев 22 написано членом: 1973astolz

Super drop 👍

08 фев 22 написано членом: grammalaura


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 08 фев 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса