912yuuta- Журнал, 08 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2022:

2427 ккал

Жир: 184,35г | Белк: 163,29г | Углев: 19,43г. Завтрак: 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, COCO ココナッツMCTオイル, プリマハム特選香薫. Обед: 福留ハム厚切りソーセージステーキ, グレープシード油, 炒り卵, 牛肩ロース. Ужин: 明治スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, サーモンの刺身, かつおのたたき, プリマハム特選香薫. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 08 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса