|
Time to get back to business..Between being in this house, the ft of snow, non stop cooking I have gained back everything I lost..This time hubby says he will try to lose too.He is 325lbs 6'...Time to go workout for 20 min..
|
92,0 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1439 ккал
|
Жир: 73,21г | Белк: 72,36г | Углев: 128,74г.
Завтрак: Granola, Greek Yogurt, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Hannaford Whole Leaf Spinach, Flour Tortilla, Scrambled Egg, Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Mayonnaise, Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: No Name Vegetable Soup, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Del Real Foods Shredded Chicken. Перекус/Другое: Whole Milk, Granola, Granola. подробнее ...
|
|
2804 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
missybrubaker-Изменение Веса
|
