Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2022
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2214 ккал
|
Жир: 135,75г | Белк: 101,67г | Углев: 153,73г.
Завтрак: Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. Обед: Almonds, Wheat Crackers, Egg, Coconut Oil. Ужин: Yellow Sweet Corn, Sunflower Oil, Cauliflower, Broccoli, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (Fun Size), Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Trader Joe's Lemon Curd. подробнее ...
|
|
2389 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
