Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2022
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2327 ккал
|
Жир: 135,53г | Белк: 104,75г | Углев: 163,24г.
Завтрак: Doritos Flaming Hot Nacho, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Coffee. Обед: Grey Poupon Dijon Mustard, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Field Roast Apple & Maple Plant-Based Breakfast Sausage, Bell Peppers, Cooked Mature Onions, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Ужин: Thin Crust Cheese Pizza, Decaffeinated Coffee, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Fritos Flamin Hot Corn Chips, Athenos Crumbled Feta Cheese with Basil & Tomato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Victoria Sun Dried Tomatoes, Girard's Light Champagne Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Перекус/Другое: Cheetos Flamin' Hot Puffs, Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Coffee, Cheez-It Crackers, Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Hard-Boiled Egg, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Dill (Dried), Great Value String Cheese , Cheez-It Crackers. подробнее ...
|
|
2956 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
