ValquíriaRodrigues- Журнал, 08 фев 22

Alguém mais aí na TPM aumenta o peso😓?
continuo fazendo tudo JI exercícios !
mas a bendita TPM chegou,mas mesmo assim vou seguir firme ,mesmo inchada,logo volta ao normal.

112,5 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 27,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

999 ккал

Жир: 40,71г | Белк: 64,88г | Углев: 52,86г.   Ужин: Salada Vinagrete, Amstel Ultra, Rúcula, Churrasco. Перекус/Другое: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Nanica. подробнее ...

3095 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Уборка - 1 час. подробнее ...