|
I am really trying to refocus after vacation! It seems that I carried those bad eating habits over into my daily routine! NOT GOOD! Especially when I wasn't getting my exercising in either! I wish that I could continue running outside in my neighborhood, but it is just too hot! The last day that I ran @ 5:15am, I got home in a pool of sweat! UGH! So I have been going back to the gym & running on the treadmill. I don't like it as much, but it's exercise that I need! Right now, I am just pushing to get back under 160! I feel sooooooo much better there!
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 26,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 24,71г | Белк: 36,76г | Углев: 277,74г.
Завтрак: Kashi GOLEAN Crunch cereal, Apple, Viactiv, water. Обед: Diet Orange, Feta cheese, Barilla plus rotini, Hearts of romaine, Greek dressing, water, Green peppers, Plum, Diced tomatoes. Ужин: water, Grapes. Перекус/Другое: Sugarless gum, Cinnamon graham crackers. подробнее ...
|
|
2594 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Doing good, girl. I know what you mean about habits from vacation. It took me TWO weeks to get out of the eat-everything-in-sight routine and I'm still not working out. Ugh. But I've gotten back on track. I didn't let the stall get to me. That's the most important thing.
25 июн 09 написано членом: CryCry
|
You can do it! I am so proud of what you have accomplished!
Love, Mom
02 июл 09 написано членом: Joyce Coleman
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
