|
Slept 4.2 hrs last night. Asleep 330am. Awake 800am by alarm. mask leak. Napping all day. Fell asleep seconds after sitting down to watch news on TV.
|
126,1 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 59,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
981 ккал
|
Жир: 42,68г | Белк: 58,60г | Углев: 100,63г.
Завтрак: Tap Water, Coffee, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Post Shredded Wheat, Banana, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.. Обед: Hummus, Spinach, Foster's Pickled Asparagus Spears, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Tap Water. Ужин: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Tap Water, Bulk Barn Belgian Dark Chocolate Wafers, No Name Sultana Raisins, Cashew Nuts. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Tap Water, VEGETABLE_Stuffed bell pepper with veggies_ Deelbee. подробнее ...
|
|
5698 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-3767steps - 1 час, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
