@Tuğbiş- Журнал, 08 фев 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2022:

1014 ккал

Жир: 55,17г | Белк: 67,58г | Углев: 56,45г. Завтрак: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sigara Böreği, Beyaz Peynir. Ужин: Çupra, Knorr Ezogelin Çorbası. Перекус/Другое: Simbat Çiğ Badem İçi, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Pringles Paprika, Eti Form Kepekli Bisküvi. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: meydan git gel - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю