|
😊😉73,1 kg.Das heißt 400 g runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 Ich freue mich.💪💪💪💪
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1405 ккал
|
Жир: 65,59г | Белк: 78,84г | Углев: 125,78г.
Завтрак: Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Artischockenherzen in Öl, Spreewaldhof Saure Gurken, ASIA Sesamöl, Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Popp Fleischsalat Minis. Обед: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Makrele Geräuchert, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Erdbeeren, Maggi Champignon-Creme Suppe, Braune Champignons (Italienische Crimini). Перекус/Другое: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Alnatura Frankfurter, Fleischer Grützwurst. подробнее ...
|
|
1838 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Фитнес - 15 минуты, Пресс - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 4 часа, Samsung Health - 15 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
07 фев 22 написано членом: willi Muehlenbaeumer
|
Bewegung ist wichtig! Ich habe nun Maximum an Gewicht abgebaut, jetzt ist mein Ziel unabhängig vom Gewicht Sixpack zu generieren, das wird wahrscheinlich noch ein schlimmerer Kampf, aber hoffen wir das beste!!!
07 фев 22 написано членом: AK-luxusbody
|
Du hast das gut im Griff 👍😊
08 фев 22 написано членом: darlana.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
