Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2022
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2159 ккал
|
Жир: 102,93г | Белк: 114,90г | Углев: 186,76г.
Завтрак: Heinz Tomato Ketchup, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tabasco Original Pepper Sauce, Salt , Black Pepper , Egg White , Great Value Frozen Chopped Spinach , Canola Vegetable Oil, Feta Cheese, Coffee. Обед: Rachel's Kettle Chips, Thin Crust White Pizza. Ужин: Decaffeinated Coffee, Hard-Boiled Egg , Dill (Dried) , Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Field Roast Apple & Maple Plant-Based Breakfast Sausage, Cooked Mature Onions, Grey Poupon Dijon Mustard, Bell Peppers, PAM Original No-Stick Cooking Spray. Перекус/Другое: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Hard-Boiled Egg, Dill (Dried), Tic Tac Tic Tac, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Bugles Nacho Cheese , Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
2970 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
