kingkeld- Журнал, 12 апр 11

A little, tiny weight gain again today. Nothing to worry about. I've been running a little low on calories, but not as low as to be stopping anything. It will be better tomorrow. Life is good!

114,2 кг Потеряно до сих пор: 40,8 кг.    Еще предстоит сделать: 29,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1596 ккал

Жир: 49,87г | Белк: 108,23г | Углев: 174,15г.   Завтрак: ham, Rye Bread, Egg. Обед: Vegetable Oil, Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned). Ужин: Pita kebab (med det hele). Перекус/Другое: Frikadelle, White Bread, Carrots. подробнее ...

4251 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 5 минуты, Стоять - 1 час, Игра на Музыкальных Инструментах - 3 часа. подробнее ...