novasisi- Журнал, 07 фев 22

Параметры Пользователя novasisi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Primeira pesagem pós-férias. O peso abaixou, pois perdi músculo nesse tempo. Voltando hoje pra vida fitness (07/02/22)

49 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2022:

1318 ккал

Жир: 41,10г | Белк: 94,78г | Углев: 140,15г. Завтрак: 3 Corações Cappuccino Classic, Itambé Leite Integral Zero Lactose , Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Ужин: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Pão de Queijo de Frigideira. Перекус/Другое: Boku's Pipoca Salgada, Mingau Proteico, Itambé Leite Desnatado em Pó , Hershey's Special Dark 60% de Cacau. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

novasisi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

novasisi- Журнал, 07 фев 22

Оставить свой Комментарий

novasisi-Изменение Веса