Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2022
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2066 ккал
|
Жир: 100,03г | Белк: 109,55г | Углев: 183,71г.
Завтрак: Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые Экстра, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметана, Творог 9%, Любятово Печенье Мария в Глазури, Бабаевский Шоколад Фирменный, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб. Обед: Юбилейное Печенье Традиционное , Яшкино Классический Крекер, Лента Яблоко, Борщ, Акашево Чахохбили. Ужин: Jaguar Энергетический Напиток, Каждый День Курага , Вдохновение Шоколад Классический, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Beerka Арахис Жареный Соленый, Семушка Ореховая Смесь, Апельсин, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Простоквашино Сметана 15%. подробнее ...
|
|
2193 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
