triaismatulhawa16- Журнал, 12 окт 21

Параметры Пользователя triaismatulhawa16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2021:

1176 ккал

Жир: 42,69г | Белк: 46,23г | Углев: 158,85г. Завтрак: F1 Shake Mix Wild Berry, Pisang Ambon, Hi-Calcium Low Fat Milk. Обед: Nasi Merah, Ayam Geprek. Ужин: Roma Biskuit Sari Gandum, Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Pepaya. Перекус/Другое: Kerupuk Putih, Kupat Tahu. подробнее ...

1540 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triaismatulhawa16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triaismatulhawa16- Журнал, 12 окт 21

Оставить свой Комментарий

triaismatulhawa16-Изменение Веса