lmrainw- Журнал, 25 июн 09

Four pounds in my first week! I am so happy!I was very hestitant about going on a diet, because nothing has ever really worked for me, but 4 pounds in one week?! I'll take that! I just need to make sure I remain strong and dedicated when I hit a plateau.

93,9 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 21,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1306 ккал

Жир: 48,56г | Белк: 41,94г | Углев: 183,43г.   Завтрак: Bananas, Egg, Egg White. Обед: water, my homemade mexican casserole. Ужин: Water (Bottled), Light Sour Cream, My Homemade Mexican Casserole. Перекус/Другое: Water (Bottled), Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve). подробнее ...

2842 ккал

Упражнение: crunches - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...