phatguy619- Журнал, 07 фев 22

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2022

93,0 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2022:

1458 ккал

Жир: 75,71г | Белк: 70,98г | Углев: 93,70г. Завтрак: Coffee. Обед: Dim Sum Shrimp Dumplings, Smithfield Pork Back Ribs. Ужин: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Sour Dough Bread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Jalapeno Peppers . Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cookie, Kroger Blueberry Muffin. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 07 фев 22

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса