912yuuta- Журнал, 07 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2022

84 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2022:

2159 ккал

Жир: 165,06г | Белк: 147,11г | Углев: 9,42г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Обед: クラフトチェダーチーズ6P, プリマハム特選香薫, 炒り卵, 明治スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル, 豚肩肉. Ужин: プリマハム特選香薫, COCO ココナッツMCTオイル, 鶏もも肉皮あり, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. Перекус/Другое: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 07 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса