laura.antunes- Журнал, 07 фев 22

Параметры Пользователя laura.antunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2022:

1771 ккал

Жир: 93,98г | Белк: 85,95г | Углев: 143,47г. Завтрак: Café, Carolina Verygurt Morango, Tirolez Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Queijo Mozzarella, Aurora Bacon, Abobrinha Italiana, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Tirolez Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Yoki Polvilho Azedo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Tic Tac Tic Tac Laranja, Nutry Barra de Nuts Açaí . подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laura.antunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laura.antunes- Журнал, 07 фев 22

Оставить свой Комментарий

laura.antunes-Изменение Веса