Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2022
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1960 ккал
|
Жир: 70,18г | Белк: 86,74г | Углев: 250,33г.
Завтрак: Toddy Toddy, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Feijão Tropeiro, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Biscoito de Queijo, Orégano, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Di Napoli Pão Integral, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Banana-Maçã. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Cebolas, Tomates, Feijão Tropeiro, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Coca-Cola Coca-Cola, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro. Перекус/Другое: Tomates, Orégano, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pão Francês Integral. подробнее ...
|
|
3257 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 4 часа и 22 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 14 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Мытье посуды - 12 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа и 9 минуты, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 35 минуты, Вождение - 2 часа и 16 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
