Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2022
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2087 ккал
|
Жир: 35,95г | Белк: 188,52г | Углев: 248,86г.
Завтрак: Avaré Pingo de Leite, União Açúcar Refinado, Café, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Обед: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Tomates, Palmito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Abobrinha. Ужин: Laranja Pêra, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Hans Lombo Condimentado, Alface, Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Edam. Перекус/Другое: Vigor Viv Protein Morango, Hans Lombo Condimentado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
