alessandra.bering- Журнал, 07 фев 22

Параметры Пользователя alessandra.bering | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2022

61,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2022:

1487 ккал

Жир: 48,42г | Белк: 123,99г | Углев: 138,88г. Завтрак: Café, Cotochés Requeijão Cremoso com Queijos, Bauducco Torrada Integral. Обед: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Leite (Leite Integral), Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Yoki Polvilho Azedo, Queijo Provolone, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. подробнее ...

1735 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessandra.bering-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessandra.bering- Журнал, 07 фев 22

Оставить свой Комментарий

alessandra.bering-Изменение Веса