ValquíriaRodrigues- Журнал, 07 фев 22

final de semana cervejinhas e a retenção de líquidos vem😥😥
Desistir jamais! Dando início JI 20 horas essa semana,vamos que vamos
Bom dia a tdos

112,2 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 27,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

788 ккал

Жир: 45,31г | Белк: 75,32г | Углев: 17,86г.   Ужин: Fugini Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Canela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. подробнее ...

3452 ккал

Упражнение: Вождение - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты. подробнее ...