akinschris- Журнал, 03 июн 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2014

110,4 кг Потеряно до сих пор: 28,6 кг. Еще предстоит сделать: 24,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2014:

1561 ккал

Жир: 53,40г | Белк: 212,46г | Углев: 44,94г. Завтрак: Egg White, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Smart Balance Fat Free Milk and Omega-3S, Turkey Bacon. Обед: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Ужин: Skinless Chicken Breast, Natures Best Isopure Drink Lemon Tea. Перекус/Другое: Peanuts, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Omega Smart Fish Oil. подробнее ...

3308 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 03 июн 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса