riani91- Журнал, 07 фев 22

Параметры Пользователя riani91 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2022

73,2 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2022:

1378 ккал

Жир: 43,48г | Белк: 64,42г | Углев: 186,79г. Завтрак: Pisang, Telur Rebus, Nasi Putih. Обед: Sambal Goreng, Otak-Otak, Pronas Kornet Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Ужин: Otak-Otak, Pronas Kornet Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Telur Asin, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pisang, Silver Queen Coklat, Cadbury Coklat. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

riani91-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

riani91- Журнал, 07 фев 22

Оставить свой Комментарий

riani91-Изменение Веса