|
😊😉73,5 kg.Das Gewicht bleibt konstant. 💪💪💪
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1257 ккал
|
Жир: 25,80г | Белк: 78,35г | Углев: 181,39г.
Завтрак: Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Penny Markt Frischkäse Leicht, ASIA Sesamöl, Spreewaldhof Saure Gurken, Artischockenherzen in Öl, Gartenkrone Peperoni Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Grillmeister Ajvar, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Mühlenhof Delikatess Gourmet Schinken Geräuchert. Обед: Chiquita Banane. Ужин: K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Nudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). подробнее ...
|
|
2114 ккал
|
Упражнение:
Аквааэробика - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Пресс - 20 минуты, Samsung Health - 14 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Фитнес - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
