rpichu- Журнал, 07 фев 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2022

66,7 кг Потеряно до сих пор: 54,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2022:

1459 ккал

Жир: 44,29г | Белк: 108,22г | Углев: 164,31г. Завтрак: Arias Mantequilla, Pan de Trigo 100% Integral, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: la Ermita Kéfir Natural, Salmón. Ужин: Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Alimerka Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Brócoli. Перекус/Другое: Peras. подробнее ...

2022 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю