ian_sd- Журнал, 06 фев 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2022

62,0 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2022:

2357 ккал

Жир: 96,25г | Белк: 117,48г | Углев: 208,38г. Завтрак: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup. До Обеда: Tobi Garlic Peanuts. Обед: Activia Strawberry Yogurt, Parmesan Cheese (Shredded), Trader Joe's Corn Tortillas, China Tofu Marinated Bean Curd, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs. До Ужина: Tobi Garlic Peanuts. Ужин: Parmesan Cheese (Shredded) , Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Tequila, 4505 Chicharrones, Oatly Oat Milk, Sunsweet Prune Juice Light. подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Your coming down the ladder nicely Ian_Sd

06 фев 22 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 06 фев 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса