Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2022
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2343 ккал
|
Жир: 60,24г | Белк: 198,59г | Углев: 252,07г.
Завтрак: Red Bull Energético, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Prats Suco de Laranja Integral, Banana Prata. Обед: Batata Inglesa Cozida, Palmito, Tomates, Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Alface, Ervilha Torta, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Omelete, Palmito, Avaré Pingo de Leite, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface, Abobrinha, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Перекус/Другое: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Tomates Cereja, Queijo de Cabra, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Wrap Proteína , Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
