912yuuta- Журнал, 06 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2022

83,4 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2022:

2341 ккал

Жир: 168,19г | Белк: 154,72г | Углев: 41,46г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 明治スライスチーズ, 炒り卵, ニッポンハムシャウエッセン, 豚肩肉. Обед: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 明治スライスチーズ, ニッポンハムシャウエッセン, 炒り卵, 鶏もも肉皮あり. Ужин: 味噌汁, テーブルマーク豚肉の野菜巻き, 明治スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, ニッポンハムシャウエッセン, 炒り卵. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 06 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса