Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2022
|
98,0 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2502 ккал
|
Жир: 148,51г | Белк: 133,06г | Углев: 158,04г.
Завтрак: Athenos Crumbled Feta Cheese with Basil & Tomato, Heinz Apple Cider Vinegar, Girard's Light Champagne Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Victoria Sun Dried Tomatoes. Обед: Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Decaffeinated Coffee, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Nance's Hot Mustard, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Field Roast Apple & Maple Plant-Based Breakfast Sausage, Bell Peppers, Grey Poupon Dijon Mustard, Cooked Mature Onions, PAM Original No-Stick Cooking Spray. Ужин: Decaffeinated Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg , Trader Joe's Meatless Breakfast Patties, Beyond Meat Beyond Breakfast Sausage Spicy. Перекус/Другое: Thin Crust Cheese Pizza, Banana Chips , Chester's Flamin Hot Fries, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Hard-Boiled Egg, Coffee, Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Dill (Dried), Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
3642 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Учеба - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
