Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2022
|
113,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 27,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3825 ккал
|
Жир: 130,08г | Белк: 200,80г | Углев: 456,98г.
Завтрак: Oivariini Vähärasvaisempi , Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Обед: Kotimaista Vihannessekoitus , Spice Up! Makea Thai Chilikastike, Kotimaista Sipulikerma, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Ужин: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Vihannessekoitus , Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Перекус/Другое: Taffel Juusto Snacks, Oivariini Vähärasvaisempi , HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Nestlé Aino Lumoava Lakritsi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Mokkapalat. подробнее ...
|
|
3798 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 50 минуты, Спортзал - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
