@Tuğbiş- Журнал, 06 фев 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2022

77,2 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2022:

1403 ккал

Жир: 81,59г | Белк: 62,12г | Углев: 106,59г. Завтрак: Yumurtalı Ispanak, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Ужин: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Yayla Çorbası , Pırasa Yemeği. Перекус/Другое: Kırmızı Lezzetli Elma, Simbat Çiğ Badem İçi. подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: yürüyüş - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю