JuanaBsmall- Журнал, 02 июн 14

Started the Smoothie Diet today, I will start off with a week having 3 times a day with 2 snacks, then the following week with 2 times a day 1 meal and 2 snacks a day and ending the third week with 1 a day with 2 meals and 2 snacks. Here we go!

I just finished off this Apple Smoothie I got from the diet plan, it didn't come out to be as green as the picture but it was delicious. I find that I am not hungry at all. It must be the protein.

85,7 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

906 ккал

Жир: 39,95г | Белк: 48,47г | Углев: 96,71г.   Завтрак: Pineapple Smoothie. Обед: Apple Smoothie. Ужин: Blueberry Spinach Smoothie. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios. подробнее ...

2192 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...