eric78dx- Журнал, 02 июн 14

I'm always looking for something healthier, lower in calories, high in protein, lower in carbs, etc. This week I found Dannon Light & Fit Greek Yogurts in 80 calorie packaging vs. Chobani 100 calorie packages. The taste is similar to me and if I eat the 2 4 packs I bought (8 total), I'm consuming 160 calories less.

Something to think about. Because cheat meals/days happen so be prepared by have less calories :)

117,9 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг.    Еще предстоит сделать: 31,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1600 ккал

Жир: 81,00г | Белк: 101,00г | Углев: 125,00г.   Завтрак: Smart Ones Smart Beginnings English Muffin Sandwich with Turkey Sausage. Обед: Banquet Salisbury Steak Meal. Ужин: Jewel- Culinary Circle Rotisserie Lightly Seasoned Chicken, Essential everyday potato salad. Перекус/Другое: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, TruNutrition Sciences Trutein - Vanilla, Chewy Protein Bars, Turkey Snack Stick & Cheese, Mixed Nuts. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...