bmccrary- Журнал, 02 июн 14

Well, circumstances have changed and I need to do really REALLY well this month. I set the bar high, but I need to push.

102,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1122 ккал

Жир: 41,80г | Белк: 50,31г | Углев: 148,84г.   Завтрак: Einstein Brothers Bagels Strawberry Shmear, Einstein Brothers Bagels Honey Whole Wheat Bagel. Обед: Cherry Tomatoes, Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Marketside Baby Kale and Spinach Blend, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing. Ужин: Publix Ultimate Sub on Wheat. Перекус/Другое: Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Publix Whole Kernel Golden Corn, Idahoan Foods Italian Romano White Cheese Mashed Potatoes, Publix Garlic Texas Toast. подробнее ...

2610 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...