kbrammer- Журнал, 02 июн 14

Day 7 so far back in the old weight loss habits, need to figure out how to work out more though. Bad back and hip problems lately, have been doing flights of stairs at work and yesterday took the little dog for a big walk on a nice sunny day.

96,4 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1734 ккал

Жир: 59,57г | Белк: 61,01г | Углев: 157,22г.   Завтрак: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Poached Egg, Fresh Pork Sausage. Ужин: Table Wine, Pita Bread, Hummus, Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Falafel. Перекус/Другое: Hormel Always Tender Extra Lean Pork Center Cut Loin Lemon Garlic, White Table Wine, Orange Marmalade, Toasted Sour Dough Bread, Kirkland Signature Fish Oil. подробнее ...

2383 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...