ArbuzikOFF- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя ArbuzikOFF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Со вчерашнего начат дневник по продуктам.
Для самоконтроля и статистики.

84,6 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1623 ккал

Жир: 82,42г | Белк: 73,90г | Углев: 146,29г. Завтрак: Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Курицей. Обед: Чай, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Черемушки Батон с Отрубями, Салат из Тунца с Яйцом, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Сметана , Щи с Курицей. Ужин: Помидор Сливка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон с Отрубями, Чай с Лимоном и Сахаром, Global Village Сок Томатный, не Молоко Миндальное Молоко. Перекус/Другое: Рот Фронт Птичье Молоко, Финик, Золотая Долина Слива в Легком Сиропе. подробнее ...

4439 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 30 минуты, wegym - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ArbuzikOFF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ArbuzikOFF- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

ArbuzikOFF-Изменение Веса