ArbuzikOFF- Журнал, 30 янв 22

Идеальный процент завтрак/обед/ужин получился сегодня. 42/38/20.
Даже обошлось без перекусов, как оказалось

81,7 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

916 ккал

Жир: 33,00г | Белк: 49,25г | Углев: 107,52г.   Завтрак: Квас, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Перекресток Чиабатта , Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Чай с Лимоном и Сахаром. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, ОК Паштет Печеночный, Перекресток Чиабатта , Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Чай с Лимоном и Сахаром, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Чиабатта , Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Ужин: Суп Куриный с Картофелем. подробнее ...