|
Depués de un bajon repentino, subida rara y luego de nuevo a bajar jajajaja.
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2114 ккал
|
Жир: 71,63г | Белк: 179,93г | Углев: 191,67г.
Завтрак: García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera, Trozos de Pan de Trigo, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche, Hacendado Té Rojo. Обед: Caladero Hamburguesa de Merluza y Salmón, Batido Proteinas Casero Chocolate, Naranjas, Queso Fresco. Ужин: Hacendado Sorbete de Limón, San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, Lidl Jamón Serrano Bodega. Перекус/Другое: Lomo Embuchado, La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Té Rojo. подробнее ...
|
|
3459 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
