chrisw77- Журнал, 05 фев 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2022

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2022:

2491 ккал

Жир: 86,84г | Белк: 188,79г | Углев: 229,92г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Cheesy Beef Casserole, Nestle Toll House Cookie Dough Ice Cream. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

👍

05 фев 22 написано членом: CrystalJo74


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 05 фев 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса