bella_huerta- Журнал, 05 фев 22

Un poco triste por que me quede con el mismo peso, y me esforcé mucho pero también me consentí un poco con un churro del costco y mi dieta es de mantenimiento aún así esperaba ver cambios pero otra cosita es que me vino el periodo ayer de echo en el gym 😵‍💫. Bueno seré paciente he intentaré hacerlo mejor una cosa que si he notado es que soy más fuerte, más rápida y más flexible 😊

62,1 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1968 ккал

Жир: 43,80г | Белк: 154,04г | Углев: 252,74г.   Завтрак: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Lala Queso Panela, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, Champiñones. Обед: Bistec de Res, Tomates, la MODERNA Pasta Integral CODO 2, VALLEY FOODS QUESO PARMESANO RALLADO. Ужин: Aguacate, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Zespri Kiwi Verde, DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. Перекус/Другое: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, Plátano Maduro. подробнее ...

1895 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...