Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2014
|
88,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 24,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1846 ккал
|
Жир: 72,42г | Белк: 85,83г | Углев: 217,10г.
Завтрак: Peras, Hacendado Plátano, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. Обед: Carbonell Aceite de Oliva, Calabacín, Pan Blanco, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton, Danone Yoghourt Natural Original. Ужин: Mandarinas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Basmati, Entrepinares Queso Curado, Campofrío Jamon Cocido, Tomates. Перекус/Другое: Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Dulcesol Bizcochoco, Hacendado Chocolate Negro 72%, Eroski Galletas Saladas. подробнее ...
|
|
3332 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
